减肥能吃芝士吗 减肥的人适合吃芝士吗
摘要减肥能吃芝士吗？以下是小编为大家带来的介绍。1、减肥的人一般不适合吃芝士。
导读：减肥能吃芝士吗？以下是小编为大家带来的介绍。1、减肥的人一般不适合吃芝士。
1、减肥的人一般不适合吃芝士。
2、减肥尽量不吃芝士。肥肉的主要成分就是油脂和糖，每100克芝士中含有300大卡以上的热量，属于高热量食物。高糖高油脂是导致肥胖的原因。想要减肥就要控制饮食，不要吃芝士这样高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。
3、正常状态下，机体摄入的总热量和消耗的总热量处于动态平衡中，才能维持体重的正常。当长期摄入的总热量超过消耗的总热量时，就会出现体重增加，甚至肥胖。长期吃芝士，不仅会造成肥胖、热量超标、还会影响血脂，加重动脉粥样硬化，带来其他的危害。
